Сонник к чему снится есть соленую рыбу

Есть рыбу по соннику

Есть рыбу во сне является для человека весьма положительным знаком. Для более детального определения, к чему снится есть рыбу, следует посмотреть значение сна в нашем соннике, перед этим тщательно припомнить все детали сновидения.

Зачастую толкование сна — есть рыбу, зависит от вида поедаемой рыбешки, способа приготовления и от того, кто ее употребляет в пищу. Большая рыбешка символизирует скорую прибыль и возможность приобретения материальных благ, маленькая – сулит мелкие хлопоты, мелочность.

Самому есть рыбку

Чтобы разобраться, к чему снится, если ешь рыбу, нужно определить, каким образом была приготовлена рыбешка. Кушать не спеша, тщательно пережевывать каждый кусочек, обозначает хорошее известие или приятное времяпровождения. Быстро и со спехом поглощать рыбку, предвещает беспокойство и заботы о ком-то, нарушение личного пространства и покоя человека.

Мужчине, есть во сне жареную рыбу, заботливо поданную женой, говорит о глубоком чувстве любви и признательности друг к другу. Если приснилось, что двое влюбленных мирно предают блюдо, сидя за столиком в кафе, значит, в скором времени сновидцу предстоит дальняя дорога.

Чтобы девушке узнать, к чему снится есть живую рыбу, нужно тщательно проанализировать свое сновидение на предмет эмоциональной наполненности. Употреблять во сне в пищу живую или жареную рыбку и испытывать при этом счастье и приятное волнение – к скорой беременности в реальной жизни. Если же прием пищи происходит как обыденное действие, сонник трактует подобный образ, как добрую весть издалека.

Если парню приходиться во сне есть сырую рыбу, значит, проект и планы, которые он хочет реализовать, еще не полностью продуманы. Надо тщательно перепроверить свои данные. Сонник советует воспользоваться поддержкой и услугами коллег либо знакомых, хорошо владеющих ситуацией. Бизнесмену значение данного видения гласит о том, что следует еще раз подумать над возникшим накануне предложением, не стоит горячиться и сразу соглашаться на предложенные условия.

Людям, которым пришлось во сне есть соленую рыбу, сонник сулит веселый и радостный праздник. Женщинам, ждущим ребенка, сновидение толкуется сонником как предупреждение о том, что нужно серьезно следить за своим рационом и распорядком дня, поскольку всю беременность будут сопутствовать неприятные ощущения и хроническая усталость.

Полезно знать, к чему снится есть красную рыбу во сне. Сновидение сулит скорое улучшение материального и финансового благосостояния сновидца, желание вырваться с «крысиных бегов» и настроить свой собственный бизнес. Женщине, данное сновидение вещает знакомство с влиятельным мужчиной, с возможным развитием романтических отношений. Нужно помнить о том, что при любом подходе барышня должна знать себе цену, иначе молодой человек может легко пренебречь ее интересами.

В некоторых случаях есть сушеную рыбу во сне, для молодых девушек предвещает долгожданную беременность или резкое изменение своих вкусовых пристрастий. Парням обещает сонник веселое времяпровождение в кругу близких знакомых и друзей.

Стоит насторожиться в том случае, если молодым людям довелось есть копченую рыбу во сне. Такая картинка предвещает сонником временные проблемы со здоровьем. Требуется в срочном порядке настроить свой режим питания и заняться спортом. Домохозяйкам подобное видение говорит о необходимости отдохнуть от домашних хлопот вдали от дома.

Сонники дают несколько расшифровок, к чему снится есть икру рыбы. Бизнесменам видение выступает как исключительно благоприятный знак. Поскольку наяву икра (красная или черная) является атрибутом богатства, поэтому видения с подобным продуктом вещают хорошее положение дел, появление возможности расширить свой бизнес и выгодно вложить капитал.

Молодым девушкам, поглощать икру во сне, истолковывается как выгодное замужество или сватовство, способное значительно улучшить материальное положение барышни и членов ее семьи, а также предвещает беременность.

Если мужчине довелось есть во сне вареную рыбу, значит, ему нужно поберечь свое здоровье и на время отказаться от алкогольных напитков. Женщине подобный образ вещает о необходимость сесть на диету, поскольку пренебрежительным отношением к своему телу, она рискует потерять интерес мужа.

Девушке, которой приходится есть рыбу с костями, следует остерегаться обмана. Вполне вероятно, что ее обманывают очень близкие люди, это может быть как любимый парень, так и сами родители. Бизнесмены рискуют быть обманутыми партнерами, поэтому подписание важных бумаг (даже срочных), следует отложить на две недели.

Болезни, ссоры, неприятности — это то, к чему снится есть вяленую рыбу. Согласно соннику, видение говорит о моральной и физической усталости сновидца и острой необходимости отдохнуть от хлопот.

Мужчину, который во сне ест рыбу, сонник Миллера характеризует как эгоиста, потребительски относящегося к окружающим.

Девушкам, есть тухлую рыбу во сне, предвещает сонником вспоминание старых обид и выяснение давних отношений.

Кто-то ест рыбешку

Наблюдать за тем, как кот ест рыбу, для барышни обозначает потерю бдительности. Чтобы понять, к чему снится подобное видение, следует обратить внимание на окрас кота. Рыжий кот обозначает лукавство, черный – недобрые мысли, серый – отсутствие способности понять собеседника. Сонник предупреждает, что из-за чрезмерного доверия, девушка может потерять любимого парня, которого уведут прямо из-под носа.

Видеть как рыба ест другую рыбу, для бизнесменов, является знаком, согласно которого следует очень осторожно относиться к новым партнерам и знакомым.

Наблюдать как подруга ела рыбу во сне, истолковывается сонником, как хорошая новость от приятельницы.

источник: sonnik-enigma.ru

Есть соленую рыбу

Сонник Есть соленую рыбу приснилось, к чему снится во сне Есть соленую рыбу? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).

Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Есть соленую рыбу, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!

Сонник — Рыба

Смотрите толкование: по названиям рыб, а также сети, ловушка.

Рыбы во сне символизируют холодность, болезнь, равнодушие.

Видеть во сне обглоданный рыбий скелет — предвестье несчастья, крушение планов и разочарований.

Ловить рыбу во сне — знак неблагодарности, бесполезной работы, пустой траты времени и сил.

Увидеть во сне рыбу, пойманную другими, предвещает болезнь, а женщинам — беременность.

Если во сне вы наблюдаете за поплавком своей удочки, который спокойно покачивается на воде, то исполнение вашего желания откладывается.

Если же во сне поплавок дернется и вы поймаете рыбу, то можете рассчитывать на исполнение задуманного.

Поймать большую рыбу во сне означает, что вас ждет выгодный брак. Иногда такой сон предсказывает большое и выгодное дело.

Наблюдать за рыбой, которую ловите, означает, что скоро у вас появятся серьезные планы на будущее.

Наловить много рыбы бреднем во сне — знак большой прибыли. Чем крупнее будет рыба, тем больше денег вы получите.

Наловить много мелкой рыбы во сне — знак больших хлопот, от которых будет мало пользы или мало денег.

Но ловить рыбу сетями, бреднем или неводом означает, что вам следует опасаться рискованных занятий. Однако такой сон предвещает успех тем людям, которые что-то (или кого-то) потеряли и пытаются отыскать.

Ничего не поймать во сне означает, что ваши замыслы не осуществятся.

Рыболовные крючки во сне предвещают опасность. Такой сон может означать, что ваши враги приготовили вам хитрую ловушку.

Пестрая, яркой расцветки рыба во сне предупреждает вас об опасности отравления или обмана. Больным такой сон предвещает смерть. Такой сон также может предвещать оскорбление или ссоры.

Рыба красного цвета во сне предсказывает большие переживания, воспаление или открытие какой-то тайны.

Если вам приснится, что вы берете рыбу в руки, а она выскальзывает из ваших рук, то вам придется иметь дело с таким хитрым человеком, которого вы так и не сможете поймать или разоблачить.

Считается также, что озерная рыба, виденная во сне, предвещает счастье и благополучие.

Сон, в котором вы поймали костлявую рыбу, предсказывает препятствия в делах и неудачи в осуществлении планов.

Есть рыбу во сне считается хорошим предзнаменованием, если только она не сырая.

Есть во сне сырую рыбу означает, что вас ждут убытки, препятствия в делах и разочарования. Но если в ней вдобавок полно костей, то вас ждет разочарование или неудачи.

Мертвая рыба, плавающая на воде, предсказывает, что ваши желания не осуществятся.

Наблюдать за рыбой, плещущейся в воде, предвещает получение подарка или очень хорошего известия. Иногда такой сон предсказывает беспокойство и хлопоты, связанные с вашей работой.

Кормить рыбок во сне — знак примирения с недругами, которых вы очаруете своим обаянием.

Рыбу в своей постели увидеть во сне — знак болезни. Тем, кто отправляется в путешествие по воде, сон предвещает опасность кораблекрушения или другого несчастья.

Беременным видеть во сне, что они родили рыбу, сон предсказывает, что их будущий ребенок будет слаб здоровьем и долго не проживет. Иногда такой сон предвещает им выкидыш.

Считается, что тухлая рыба во сне предвещает неудачи в делах или в личной жизни.

Если во сне вы увидели рыболовные снасти, то вам следует опасаться обмана или какой-то хитрой ловушки.

Жирная рыба во сне — знак болезней, связанных с опухолями или воспалениями.

Рыбаки во сне — знак ненадежных друзей, на которых не стоит полагаться.

Сонник — Рыба

Рыба, плещущаяся в чистой воде, предвещает, что судьба щедро одарит вас.

Мертвая рыба во сне сулит горести и утраты.

Девушку, увидевшую во сне живую рыбу, ждет счастливая любовь.

Если во сне вы поймали рыбу, вас ждут серьезные испытания, которые вы стойко преодолеете, если будете сохранять присутствие духа.

Наблюдали за рыбной ловлей – ощутите прилив энергии и умело используете благоприятные обстоятельства.

Ушли с рыбалки с пустыми руками – ваши желания слишком амбициозны.

Рыболовная сеть снится к приобретениям. Правда если она рваная, то возможны досадные огорчения.

Рыболовные крючки, увиденные во сне, напоминает вам, что вы должны сами творить свою судьбу.

Что касается интимной жизни, то, если вам приснилось, как вы ловили рыбу, значит, вы с трудом отключаетесь от мыслей о текущих делах во время занятий любовью. Вы не можете расслабиться до конца, а значит, не можете ни получить, ни доставить удовольствие. Вам нужно научиться хотя бы на время забывать о проблемах и полностью отдаваться любви.

Если мужчине снится, что он ест рыбу, то в интимной жизни он действует по принципу: «Мавр сделал свое дело. » Его нисколько не волнует, что чувствует женщина, и он не стремится доставить ей удовольствие. Главное для него – удовлетворение собственного желания.

Если вы ловили во сне рыбу и ничего не поймали, то в реальной жизни вы подсознательно боитесь опозориться в постели. Возможно, причиной является первый неудачный сексуальный опыт. Но ведь это было давно! Отнеситесь к случившемуся философски, и все у вас наладится.

Рыба или множество разноцветных рыб снятся к усилению болезни или к ссорам, обидам, страданиям.

Заснувшие или мертвые рыбы – к обманутым надеждам.

Поймали большую рыбу (или много рыб) – к прибыли, радости.

Поймали мелкую рыбешку – к печали и разорению.

Нострадамус считал рыбу символом двойственности, затруднений, непостоянства. Он трактовал сны о рыбах следующим образом.

Увидеть падающую с неба рыбу или рыбный дождь – дурной знак, предвещающий бедствия.

Ловили рыбу – попытаетесь найти выход из затруднительного положения.

Увидели большое скопление рыбы – не стоит слишком полагаться на судьбу, иначе вы упустите свой шанс.

Сон, в котором вы увидели трех рыб, – счастливое предзнаменование.

Ели во сне рыбу – получите неожиданное, но приятное известие.

Сон, в котором вам снится рыба с человеческим лицом, означает угрозу ядерной войны.

Если вам приснилась тухлая рыба, то неожиданные слухи испортят ваши отношения с влиятельным человеком.

Сон, в котором вы увидели живого карпа, указывает на вашу стойкость и выносливость.

Вообще, сны о рыбах могут быть результатом поисков средств удовлетворения жизненных нужд, желания найти что-то, что надежно скрыто от глаз.

Рыба также может сниться к поездкам или путешествиям. Кроме того, рыба символизирует умение (или неумение) зарабатывать на хлеб насущный.

Сонник — Есть рыбу

Возрождение, поскольку рыба — чудотворная пища.

Съеденная рыба ассоциируется с новыми свойствами сознания, новым знанием.

Сонник — Рыба

Покупать во сне рыбу – знак обмана и фальши.

Чистить рыбу – предстоят серьезные испытания, готовить – добьетесь благополучия, есть ее – тяжелый труд, малая зарплата.

Живая рыба – к счастливой любви.

Мороженая – неудачный роман.

Соленая – вам разбередят старые душевные раны.

Вяленая – к неудаче отнесетесь стоически и по-философски мудро.

Копченая – веселая поездка, жареная – к потере денег.

Вареная – легкая травма, тушеная – бесполезная трата времени.

Костистая – пригласят на торжество.

Жирная – ждите приятного сюрприза.

Пересохшая – не повезет в игре.

Рыбьи потроха – к богатству и довольству.

Рыбий жир – сбросите вес, пить его – пополнеете.

Красная икра – впадете в гнев, черная – к долгам.

Рыбные консервы – неудачное сватовство.Ловить рыбу на удочку – испытаете жестокое разочарование.

Поймать огромную рыбину – предстоит важная встреча, много мелочи – к долгому ожиданию; если нет клева и вы ничего не поймали – значит, наяву ждет неудача.

Поймать на спиннинг хищную рыбу означает, что судьба щедро одарит вас радостью в семейной жизни.

Сорвавшаяся рыба предвещает мимолетную радость. Снулая рыба, которую вы ловите прямо руками, – не поверите своей удаче.

Мертвая рыба, рассеченная винтом мотора, – к горестям и утратам.Нанизанная на кукан рыба – знак гостеприимства и хлебосольства, которые проявите к своим гостям, рыба в садке – к тяжелому похмелье.

Подсечь рыбу и взять в подсак – ловко провернете дело. Ловить рыбу зимой в проруби – к охлаждению любовных чувств, ловить сетью – растеряетесь в трудной ситуации, бить острогой – найдете выход из сложного положения.

Сон, в котором фигурирует вобла с пивом – к сомнениям в надежности вашего избранника.

Ерш – неожиданный приятный сюрприз.

Камбала предвещает ячмень на глазу, прыщи на лице или чирей на неудобном месте. Карась – знак болезни и потерь, карп – ваши хлопоты окупятся прибылью.

Лещ – веселые друзья и разгульная жизнь, лосось – достигаете успеха, реализовав свою идею.

Окунь – знак неприятностей и неудач, осетр – любовь вспыхнет и погаснет.

Сардины – неожиданная неприятность, семга – расстройство здоровья, судак – материальная выгода. Щука – вас обманут самым наглым образом.

Сонник — Рыба

Видеть крупную рыбу, играющую в чистой воде, – к подаркам судьбы и большому везению.

Мертвая, рыба, всплывшая брюхом вверх, – ваши надежды не сбудутся.

Ловить рыбу в чистой воде: девушке – счастливая любовь, которая приведет к удачному замужеству, женщине – к беременности, мужчине – к прибыли.

Если вы ловите рыбу сетями, это означает, что наяву ваша предприимчивость принесет вам немалый доход.

Если вы поймали рыбу, но она выскользнула из ваших рук, сон предупреждает вас о том, что ваша беспечность может стать причиной досадного промаха.

Видеть рыбу во время нереста – вам предложат дело, которое обеспечит не только вас, но и ваших детей.

Кишащая рыбами река – к длительному благополучию, встречам с друзьями и развлечениям в кругу семьи.

Потрошить рыбу и доставать из нее икру – дело, которое вы затеваете, принесет вам сверхприбыль.

Есть хорошо прожаренную рыбу – к укреплению здоровья и бодрости духа. Если же рыба была сырая или полусырая, можете заболеть.

Если вам приснилась плохо прожаренная или сырая рыба, представьте, что вы отдаете ее повару и тот жарит ее как следует.

Тухлая рыба снится к неприятностям на работе. Если вас во сне кто-то угощал тухлой рыбой, значит, наяву вам пытаются навредить.

Представьте, что вы только делали вид, что ели тухлую рыбу, а на самом деле выбрасывали ее.

Разделывать рыбу – вам придется заняться неприятным делом, однако результат вас удовлетворит.

Если вы приготовили из этой рыбы какое-то блюдо, это значит, что вы доведете до конца важное дело, от которого зависит судьба многих людей.

Угощаться соленой рыбкой – к здоровью.

Усилить положительную энергетику такого сна можно, представив, что вы запиваете соленую рыбу белым вином или пивом (см. Напиток, Пиво).

Золотая рыбка – сбудется самое сокровенное ваше желание.

Маленькие аквариумные рыбки снятся к здоровью и благополучию детей.

Если вам приснилось, что аквариумная рыбка сдохла, ваш ребенок может серьезно заболеть.

Представьте, что вы дотрагиваетесь до рыбки волшебной палочкой – и она оживает.

Значение сна также может зависеть от того, рыба какого вида вам приснилась.

источник: www.sunhome.ru

Диета по группе крови

Чтобы сбросить «лишний жир», нужно убрать из своего холодильника те продукты, которые не подходят вам – это основа диеты по группе крови. У каждого, кто задался целью похудеть, своя группа крови (их всего 4). Если «худеющий» не знает свою, можно сдать в лабораторию кровь на анализ. Зная группу, можно подкорректировать рацион, чтобы набор продуктов соответствовал «правильному», которые подходят данной группе.

Основные принципы диеты по группе крови

Основоположником данной диеты является известный американский доктор-натуропат Peter D’Adamo (Питер Д’Адамо). Он считает, что на обменные процессы в организме прямо оказывает влияние группа крови человека.

Исходя из классификации Д’Адамо, одни продукты полезно и нужно есть, другие можно изредка добавить в свой рацион, а определенный набор продуктов находится под категорическим запретом.

Придерживаясь данной диеты, можно сбросить лишние килограммы, улучшить свое самочувствие и здоровье. Американец, придерживаясь подобного рациона питания, отвергает острую, жирную пищу. По его убеждению, вредная пища может приносить только вред, разрушая организм.

Рацион питания для 1-й группы крови

Эта группа крови считается самой древней, иногда людей – носителей 1-й группы называют «охотниками». Их организму хорошо подходит диета, богатая протеинами – различными видами мяса, кроме свинины, которую советуют исключить.

Полезно готовить для себя различные сорта рыбы и употреблять в пищу морепродукты. Хлеб можно маленькими порциями и только ржаной. Кукуруза, пшеница и овсянка могут быть на тарелке, но не часто.

Что касается напитков, то полезными считаются травяные чаи и настои из мяты, имбиря. Иногда можно пиво и некрепкие спиртные напитки. Маринады и кетчупы, кислые фрукты и капуста, крепкое спиртное и кофе – все это принесет вред, накапливаясь в виде жира, замедляя обмен веществ и отравляя токсинами организм.

Для 1-й группы крови очень полезны интенсивные виды спорта (например, плавание).

Рацион питания для 2-й группы крови

Владельцы 2-й группы крови хорошо будут себя чувствовать, придерживаясь вегетарианского типа питания. Их организму можно изредка немножко мяса курицы и индейки. Остальные виды мяса принесут вред и «прилипнут» лишними килограммами.

Полезно готовить для себя блюда, богатые разными овощами, каши из круп, нежирные кисломолочные продукты, есть соевый творог (тофу) и яйца. Что касается напитков, то можно пить соевое молоко, кофе, соки из морковки и ананаса. Шоколад и сахар можно употреблять в маленьких количествах и «по праздникам». Вредны для носителей 2-й группы крови острые блюда и соленые.

Этим людям хорошо подходят спокойные виды спорта (йога, например), которые умиротворяют.

Рацион питания для 3-й группы крови

3-я группа крови позволяет ее владельцу использовать как мясные, так и овощные виды блюд в своем рационе. Можно приготовить еду из любого вида мяса (кроме утки и курицы) с гарниром из овощей (кроме кукурузы, помидоров и оливок). Яйца, крупяные каши и фрукты принесут организму только пользу.

Особо внимательно следует отнестись к таким продуктам, как гречка, пшеница, креветки, тыква, кокос, арахис и томатный сок. Они могут навредить в борьбе с лишними килограммами.

Хорошими и очень полезными видами спорта для 3-й группы крови считаются ходьба, теннис, велосипед.

Рацион питания для 4-й группы крови

Владельцев этой группы (4-й) крови можно встретить достаточно редко. Они, как и владельцы 3-й группы, могут употреблять в пищу смело как мясные, так и овощные блюда. Главное, что всего должно быть в меру — большая порция мяса может запросто «оказаться» на бедрах в виде лишнего жира.

Чай, кофе, соевые и молочные продукты хорошо подойдут для употребления в пищу этой группе людей, не оказывая негативного влияния на похудение.

Желая приготовить мясное блюдо, полезнее взять кролика или индейку. Стоит обратить особое внимание на самых «ярых врагов» при борьбе с лишним весом – пшеницу, кукурузу и красное мясо. Людям, имеющим 4-ю группу крови, весьма полезны умеренные занятия спортом.

Таким образом, следуя основным принципам диеты по группе крови, можно существенно улучшить внешние данные своей фигуры. Достаточно внимательно следить за продуктами, попадающими на свою тарелку во время приема пищи. Ведь одна и та же еда может одному человеку «принести» лишние килограммы, а у другого – «забрать». Употребляя нужные продукты, организм хорошо с ними справляется, переваривая их своевременно.

источник: www.yasen.su

Суши по соннику

Суши сравнительно недавно вошли в жизнь европейца. Однако очень быстро это блюдо завоевало популярность. Вкушать их в кафе, заказывать на дом, готовить самостоятельно – все это прочно вошло в наш обиход и стало показателем успеха. Есть мнение, что увиденные во сне «Сяке Маки» или же «Урамаки» сулят процветание. Именно такие толкования дают сонники, объясняя, к чему снятся суши.

Трактуем кратко…

Увидеть во сне можно очень многое. А вот понять, к чему это приснилось, дано не каждому. Но это могут сделать за вас сонники, если, конечно, вы помните, что снилось. Не помните? Не расстраивайтесь, здесь также придут на выручку толкователи ночных грез – хоть трактовка будет краткой, но понять, чего ожидать от Судьбы, она поможет. Итак: суши.

  • Пробовать, не зная их вкуса наяву – к удивлению.
  • Наслаждаться вкусом – к сюрпризам.
  • Делать собственноручно – к приятным событиям.
  • Делать заказ в ресторане или в другом заведении – вас ждет увлекательная поездка.
  • Выбрасывать на помойку или отдавать собакам – к большим и ненужным тратам.

Сонник Миллера

Вряд ли Густав Миллер имел удовольствие вкушать это блюдо, однако найти в его соннике толкование подобному сну можно, хоть и косвенное. Видеть во сне что-либо приготовленное из риса, по мнению известного психолога, – это к успеху и сердечной привязанности. А рыба – это символ удачи, но только если она приснилась в малых количествах. Ну, разве эти трактовки не о суши? Вывод: суши снится к удаче, как в любви, так и в делах.

Японское яство, как символ достатка

Приснилось, что вам довелось кушать суши? Это отличное сновидение, обещающее радость и удачу. Но вот если кушать их вам пришлось через силу, то, возможно, вы слишком в чем-то усердствуете. У вас и так есть то, что вам необходимо, но вы упорно стремитесь достичь чего-то большего. Остановитесь, рекомендует Восточный сонник.

Другое значение имеет сон, в котором вы видите, как кто-то пробует суши. Это видение означает, что вы будете причастны к чьему-то процветанию. Если угощали суши вы – то в реальности сможете сделать друга богаче. Но если человек, поедающий японское кушанье, вам не знаком, то это означает, что либо вы косвенно повлияете на чей-то успех, либо кто-то сделает вас богатым и успешным.

За столиком суши-бара – Вперед, к веселым странствиям!

Тому, кто во сне видел себя в баре с тарелкой разнообразных роллов, можно радоваться. Его ожидает поездка, которая принесет не только эстетическое наслаждение, но и материальное.

Современный сонник, трактуя сновидение, в котором вы заказываете себе роллы в баре, чтобы забрать их домой, как явный признак путешествия в компании собственной семьи. Ну, а если вы заказали роллы, но не забрали их, а угостили кого-то в баре, то отправитесь вы в дорогу с друзьями-приятелями.

Сам себе сушист, или От грусти до восторга…

Толкование сна, в котором снится, что вы самостоятельно готовите суши и едите их, обозначает радостные перемены в жизни, пророчит Лунный сонник. А вот если вы готовите их для друзей, то можно ждать гостей и в реальной жизни.

Приснилось, что довелось есть суши, которые вы приготовили для кого-то другого? Вы обманетесь в своих ожиданиях. А вот есть их и понимать, что повар вы никудышный – это к грусти и разочарованию.

источник: enigma-project.ru

Как худеют известные диетологи: секреты профессионалов

Хотите скинуть пару набранных за долгую зиму лишних килограммов? Специально для вас автор «Леди Mail.Ru» выяснила, как расстаются с «зимними излишками» гуру правильного питания ― известные столичные диетологи. Их советы помогут вам быстро похудеть в домашних условиях и влезть в любимые «летние» джинсы.

Какие продукты нужно обязательно включить в рацион весной, чтобы похудеть? Как правильно устраивать разгрузочные дни? Нужны ли перекусы в течение дня и какие? Все эти секреты наши эксперты — известные столичные диетологи — проверили на себе. Выбирайте из множества рекомендаций те, что подходят лично вам, вдохновляйтесь и стройнейте!

Маргарита Королева, к.м.н., главный врач «Центра эстетической медицины Маргариты Королевой»

«Я стараюсь правильно питаться, поэтому практически не прибавляю в весе. Конечно, весной хочется привести себя в порядок, чтобы выглядеть лучше, стройнее, легче. Для этого я обычно использую несколько проверенных методов.

1. Соблюдаю пост

На время отказываюсь от продуктов животного происхождения: это позволяет разгрузиться, вывести из организма шлаки. Обычно в этот период я питаюсь так: утром ем сваренную на воде кашу — овсяную, гречневую, из киноа. Последняя богата растительными белками, что особенно ценно в период поста, когда мы отказываемся от мясных продуктов. Можно добавить в блюдо семечки или орехи. Спустя 2—3 часа обязательно перекусываю дольками яблок или морковкой, которую беру с собой в ланчбоксе. В обед ем суп. Предпочитаю тыквенный — он сытный, вкусный и некалорийный. Готовить его просто: отвариваете тыкву, измельчаете в блендере — и суп готов! В этот суп можно добавить немного тыквенных семечек, украсить зеленью. Спустя 2—2,5 часа — яблоко или дольки апельсина (апельсиновый сок). На ужин — кускус с овощами (можно добавить пару бразильских орешков) или рыба с овощным гарниром.

2. В понедельник устраиваю разгрузочный день на рисе

Рецепт этого разгрузочного дня я рекомендую своим клиентам. Рис — отличный энтеросорбент, выводит из организма лишнюю воду и шлаки. Для разгрузки лучше брать пропаренный рис. Перед шелушением его подвергают тепловой обработке, в результате чего часть полезных веществ переносится с оболочки на само зерно. Перед готовкой советую замачивать стакан риса в холодной воде на ночь, утром промыть в большом количестве воды, залить кипятком и варить 15 минут. В течение дня нужно есть только рис (до 20.00 вечера), разделив его на шесть порций. Пить нужно до 2,5 литра чистой воды. В течение дня можно съесть 2—3 ложки меда.

3. Хожу как можно больше

Это самый доступный вид фитнеса. Для того чтобы поддерживать себя в форме, ходить нужно не менее часа в день. Также использую вакуумный фитнес: занимаюсь на велотренажере или эллипсоиде в специальном костюме, в котором применяется методика целенаправленного воздействия повышенного и пониженного атмосферного давления. Это обеспечивает лимфодренажный эффект, улучшается кровоснабжение тканей.

4. Применяю витаминные препараты

Всем советую весной обязательно употреблять витамины группы В, кальций, калий, D3 — они способствуют повышению обменных процессов, улучшают иммунитет, отвечают за красоту кожи и ногтей, обеспечивают антиэйдж эффект.

5. Пью воду и чай без сахара

Это самые полезные напитки для очищения организма. В чай можно добавить немного имбиря, но пить его нужно неподслащенным. Вообще в день следует употреблять не менее 2,5 литра жидкости — это улучшает обменные процессы, способствует выведению токсичных веществ».

Марина Студеникина, диетолог, заместитель главного врача клиники «Фактор веса»

«После холодной зимы организм набрал несколько лишних килограммов, и это чувствуется по одежде. К тому же из-за нарушения в питании кожа сигналит в виде покраснений, сухости, шелушений. Поэтому необходимо срочно привести себя в порядок, вернуться в здоровый режим жизни. Для этого я обычно поступаю таким образом:

1. Обязательно налаживаю питьевой режим

Слежу за выпитой чистой водой без газа, для меня суточная норма 1,5 л воды. Важно с утра выпивать натощак 200 мл чистой воды ― чтобы «запустить» пищеварение. Исключаю черный чай, кофе я уже не пью давно, зеленый чай строго две чашки в день. Остальное в виде травяных чаев. Этим достигается абсолютное усвоение жидкости и правильное ее перераспределение. Кожа сразу становится эластичной, гладкой. Устраняется закисленность внутренней среды, улучшается обмен веществ. Да и продукты обмена выводятся активнее.

2. Перехожу на супы

В самом начале использую овощной бульон, затем могу сварить суп на вторичном мясном бульоне (для него беру филе курицы или индейки). Супы помогают насытиться своим объемом и несут в себе маленькую калорийность. К тому же кишечник работает как часы.

3. Обязательно два раза в день ем большую миску листового салата, заправленного растительным маслом

Я использую рыхлую зелень, так как она содержит очень много полезных для моего организма микроэлементов. Добавляю семечки кунжута, которые содержат кальций. И беру для заправки несколько видов масел. Самые любимые: масло грецкого ореха, кедровое, льняное, конопляное ― они содержат большое количество Омега-3 жирных кислот (которые известны своими очень полезными свойствами).

4. Употребляю «свои» продукты для красоты

Это сливочное масло (5 г в день, с утра ― как источник витамина А), нежирный творог, кисломолочные продукты ― для кишечника, нежирная рыба, растительные масла, отруби в составе продуктов, свекла ― как хороший очиститель кишечника, фруктовые десерты с агар-агаром (например, желе), которые восстанавливают эластичность кожи, яйца (как источник лецитина и витамина А).

5. Ем через равные промежутки времени, без перекусов

Вместо перекусов пью воду. Ужин у меня легкий ― салат и рыба или творог. На ночь ― кефирчик для кишечника.

В завершение хочу еще дополнить, что обязательно практикую йогу два раза в неделю, прогулки пешком на свежем воздухе. А также стараюсь чаще улыбаться и не огорчаться по поводу неприятностей.

Елена Тихомирова, врач-диетолог «СМ-Клиники», член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов

«Конечно, я тоже иногда набираю вес плюс 3—4 кг легко! И эта лишняя ноша становится причиной невиданного моего раздражения и плохого настроения. Мне кажется, что все в моей жизни начинает не получаться и идти вкривь и вкось, потому что я стала толстой! И я начинаю отчаянную борьбу. И вот что я делаю:

1. Обязательно анализирую ситуацию

Выясняю, почему вдруг еда стала моим источником наслаждений, а не источником энергии? Причин обычно бывает две.

Первая — я побывала в гостях у мамочки, и все мела за обе щеки. Потому что у мамы вкусно. У мамы Дом. И я так расслабляюсь. Думаю, что многие со мной согласятся — мамы и бабушки бесконечно нас любят и бесконечно стремятся нас «испортить»: «Ну съешь еще маленький кусочек тортика, совсем синяя и тощая стала. В Москве своей будешь худеть, а у меня покушай, как человек». Я слушаюсь маму. И ем.

Вторая причина — я банально переедаю. Здесь необходимо провести анализ. Надеваю спортивный костюм, но иду не в любимый фитнес-клуб, а в парк, где наматываю километры на свежем воздухе и думаю. На природе думается отлично, все в голове раскладывается по полочкам. Приходит много отличных мыслей — почему и когда я заедаю свои проблемы. После парочки часов бега план решения проблем готов! Далее прибегаю домой, стягиваю мокрый костюм, валюсь в горячую ванну, чтобы убрать лактатный отек мышц, и следующим пунктом моего похудательного плана является эмоциональная зарядка. Я звоню веселой подружке, мы болтаем пару часов, смеемся, и я чувствую, как меня просто пропитывает ее энергетика. Я влюбляюсь в мир заново и готова свернуть горы!

2. Сажусь на диету не более 1200 ккал

Итак, в период похудения я придерживаюсь калорийности 900—1200 ккал в сутки. И начинаю считать калории и взвешивать еду. Дисциплинирует очень! Съела утром омлет с помидорами, высчитала калории и отдельно белок — записала. Проглотила на ходу пару шоколадных конфет — записала плюс 100 ккал. Схватила у коллеги на работе из вазочки 5 орехов — получай плюс 40 ккал. Я уверена, что такой надсмотр над собой очень дисциплинирует, потому что почти половину калорий из суточного рациона мы хватаем на ходу, не задумываясь. А когда это отражено на бумаге, просто диву даешься, сколько ненужных калорий глотается всуе! Иногда всю свою норму калорий умудряюсь съесть еще до ужина. Поэтому мой вам совет — не ленитесь, заведите дневничок ― здорово помогает!

3. Ем три раза в день — с перекусами

На завтрак преимущественно белок — творог 0,5 % грамм 100 с баночкой натурального молочного йогурта и чайной ложкой меда или омлет из двух яиц с любыми овощами. На обед — куриная грудка или рыба грамм 100 с овощами. На ужин — творог, как и утром, или отварные креветки или кальмары грамм 150. Ну и кефирчик 0 %, стаканчик, конечно! Причем ужин часов в 7, не позднее. В перекусы съедаю по яблоку или четверть авокадо — ужасно последнее время его полюбила, жить без него не могу. Выпиваю два литра воды. Мой маленький секретик — столовая минеральная вода вечером отлично понижает аппетит!

4. Заглушаю голод кофе с молоком

Очень люблю кофе, пью его в любом виде, а в период похудения кофе с молоком без сахара, надо сказать, отлично понижает аппетит. Поэтому пью его как только захочется есть. Обязательно стараюсь лечь спать пораньше, сон с пустым желудком — отличное жиросжигающее средство!

5. Меняю формат тренировок

На время прекращаю посещение силовой зоны фитнес-клуба и начинаю бегать по часу через день в любимом парке, часто вместо ужина. И обязательное условие — за 2 часа до пробежки ничего не ем, чтобы максимально увеличить жиросжигание, ну а после пробежки ни о какой еде уже и речи не идет, вечер на дворе. Перед пробежкой выпиваю ампулу Л-карнитина обязательно, увеличивает выносливость и жиросжигание.

И еще. Я обязательно влюбляюсь! В весну, в солнышко, в своих дорогих пациентов, в каждого встречного симпатичного мужчину. Потому что «худеется» только тогда, когда бабочки в душе!»

Юлия Чехонина, научный сотрудник НИИ питания РАМН, кандидат медицинских наук, эксперт-диетолог программы «Подари себе жизнь»

«Я стараюсь правильно питаться, но в жизни складывается по-разному. В целом же, прибавка в весе на 2—3 килограмма во время зимы ― это нормально: таким образом наш организм реагирует на холод. Естественно, весной и летом они совершенно ни к чему, поэтому в преддверии нового сезона я следую своей стратегии здорового снижения веса:

1. Три раза в день ем на горячее белковые блюда

Начинаю день, например, с омлета. Готовлю его с добавлением молока и минимальным количеством масла (совсем чуть-чуть). Если не хватает времени, вместо омлета быстро варю яйца всмятку. На обед у меня обычно бывает половинка отварной куриной грудки или кусочек филе индейки. Ну а вечером ― морепродукты (100 г кальмаров или креветок) или нежирная рыба (например, филе судака)

2. Два раза в день ем суп

Суп, если его верно приготовить ― это очень легкое блюдо, которое отлично справляется с голодом. Готовлю его на прозрачном бульоне, без соли и специй. В качестве основы добавляю низкокалорийные овощи ― томаты, сельдерей, капусту, морковь. Для обеда часто готовлю суп впрок ― потом лишь разогреваю. Если на работе нет возможности для полноценного обеда с супом, он с успехом заменяется 100 г нежирного творога и стаканом кефира.

3. Ограничиваю сладости

Мои сладости в этот период — это 1 чайная ложка меда в утреннем горячем чае (чтобы не упасть от гипогликемии на работе) и 3—4 фрукта для перекусов в течение дня: яблоки, грейпфрут, апельсины-мандарины, киви.

4. Стараюсь больше пить

В это время пью только негазированную воду и любимый мною отвар шиповника. Он дает отличный тонизирующий эффект и выводит лишнюю жидкость. Если хочется есть, пью воду с клетчаткой. Она обладает несколькими полезными свойствами. Во-первых, притупляет голод, а во-вторых, связывает и выводит из организма полученные с пищей жиры.

5. Тщательно следую своему плану питания с исключением лишнего жира, соли и специй, алкоголя

Мое меню на этот период выглядит таким образом. Завтрак: омлет и чай с 1 чайной ложкой меда. Перекус: яблоко и отвар шиповника. Обед ― овощной суп, половинка отварной куриной грудки и любой несладкий напиток (томатный сок). На полдник ― кефир и фрукт. А ужинаю я супом и морепродуктами».

Поделитесь этими рецептами похудения к весне в соцсетях — пусть и ваши подруги встречают теплые дни во всеоружии!

источник: lady.mail.ru

Метки записи: